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Vous regardez : Crêpes à la courgette
Video 1 sur 15
20min
Très facile
Bon marché
390 kcal
/ personnes
Par Communauté 750g
C'est une recette très facile qui permet de faire manger des légumes très volontier au plus petits.
Ingrédients
4 personnes
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1 pincée de sel ou sel fin
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½ l de lait
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4 oeufs
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3 courgettes moyennes
-
250 g de farine
Préparation
Préparation :
Cuisson :
Attente :
- 1Faire un puit avec la farine, battre les oeufs et mélanger en ajoutant le lait et le sel.
- 2
Laver les courgettes et les raper avec la peau.
Les ajouter à la préparation.
- 3
Laisser reposer pendant 1 heure.
Huiler une poêle et mettre un peu de préparation comme pour faire une crêpe épaisse. - 4Servir.
Conseils
Ces crêpes se mange aussi bien chaudes que froides
Nutrition
390kcal20% AR*
21.6 gprotéines44% AR*
55.4 gsucres22% AR*
8.8 gmatières grasses13% AR*
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