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1h 15min
Moyen
Bon marché
Ingrédients (2 personnes)
- 1 courgette
- 1 poivron vert
- 1/2 aubergine
- 3 cuil à soupe de mascarpone
- Coriandre fraîche ciselée
- 10 cl de crème épaisse
- 1 poivron jaune
- 4 gousses d'ail
- Vinaigre de Xéres,
- Huile d'olive
- Feuilles de laurier
- Thym
- 4 à 6 piments oiseaux
- Romarin
- 5 à 6 grosses sardines
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- Sardines en escabèche :
Lever les filets de sardines, les fariner et les faire revenir dans de l'huile d'olive 2 à 3 mn.
Sortir les filets et les réserver dans un plat.
Ajouter à l'huile de cuisson, le thym, le laurier, le romarin, l'ail écrasé ainsi que les piments à feu vif pendant 1mn. Ajouter 25 cl de vinaigre et laisser encore mijoter 1 mn.
Verser cette préparation sur les filets de sardines et laisser macérer 24h00.
Légumes confits :
Couper les légumes en petits cubes. Les faire revenir dans de l'huile d'olive à feu doux afin qu'ils soient confits.
En fin de cuisson passer les légumes au chinois afin d'enlever le surplus d'huile. Réserver au frais
Crème de mascarpone à la coriandre :
Fouetter le crème avec le mascarpone jusqu'obtention d'une crème homogène. Ajouter la coriandre.
Dressage :
Dans un moule carré, positionner sur l'assiette les filets de sardines. Par dessus mettre les légumes confits, et terminer avec a crème au mascarpone.
Retourner l'assiette sur l'assiette de service afin que les filets de sardines se retrouvent vers le haut.
Conseils
Les conseils de Babali !
- Vous pouvez ajouter une feuille de gélatine dans l'escabèche et verser l'escabèche sur les filets et réserver au frais jusqu'à ce que la gélatine prenne.
- Vous pouvez rajouter un coulis de mangue en décoration qui apportera un goût sucré à l'assiette.
- Vous pouvez rajouter un coulis de mangue en décoration qui apportera un goût sucré à l'assiette.
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