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Limiter les produits industriels
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On évite à tout prix les produits industriels, qui sont souvent trop sucrés, trop salés, trop gras et qui contiennent des additifs, nocifs pour la santé. Si besoin, on lit attentivement les étiquettes des produits aussi souvent qu'on le peut (Besoin d'aide ? Lisez 9 astuces pour enfin savoir décrypter les étiquettes alimentaires) et on cuisine au maximum MAISON. Pensez à cuisiner des quantités plus importantes, pour congeler, c'est parfait si vous avez un imprévu ou si vous êtes pressés.