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Yaourt et fruits frais
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@ 750g 
Une collation légère mais équilibrée pour les amateurs de fraîcheur et appétits plus légers, du yaourt avec des fruits frais (on peut y ajouter des fruits secs à coque, céréales) . Un bon apport en calcium, glucides et en potassium, essentiel entre autre à la contraction musculaire.