5 petits déjeuners à préparer la veille pour un réveil au calme

Pas toujours facile de manger équilibré quand on est pressés et encore moins le matin quand c'est le rush. Si on veut éviter les biscuits industriels trop sucrés…

3 goûters à emporter, sans sucres ajoutés

Pas eu le temps de manger avant de partir, besoin d'un goûter après un repas trop léger, en voyage pour de longues heures ? Il y a plein d’occasion où un goûter à…

Une fourchette intelligente qui vous veut du bien

Manger sain à moins de 5 euros avec ces 5 recettes

Vous pensez que nourriture saine et prix abordables ne font pas bon ménage ? C'est pourtant tout à fait possible puisque ces 5 recettes, mais il y en a beaucoup d'autres, vous permettront…

5 trucs à emporter que l'on peut manger sur les pistes de ski

Vous avez envie de skier toute la journée ? Pour cela, emportez votre déjeuner pour profiter au max de la neige. Voici nos idées pour foncer sur les pistes avec un déj…

L'astuce pour booster l’efficacité des amandes, noisettes, noix…

Pourquoi se mettre au sucre complet ?

Doit-on faire tremper ses fruits à coque (amandes, noix, noisettes...) ?

Les fruits à coque ont le vent en poupe pour calmer une fringale de façon saine, pour compléter un apport essentiel en bons acides gras dont les omégas-3, mais les consomme-t-on…

6 idées saines et gourmandes pour manger des graines de sarrasin

Les graines de sarrasin sont riches en fibres, protéines et minéraux et garanties sans gluten. On cuisine ces graines comme n'importe quelle céréale. On peut utiliser soit…

3 recettes de soupe repas, complètes & gourmandes

Les soupes repas, quelle belle idée d'allier cet indispensable des temps froids, la soupe et tous nos ingrédients chouchous pour en faire un repas tout-en-un. Si vous êtes plutôt…

Lait de coco, crème de coco et eau de coco : comment s'y retrouver ?

Que ce soit l'eau, le lait ou la crème de coco, vous l'avez remarqué le coco surfe sur la tendance entre les articles qui vantent ses bienfaits et les rayonnages de nos magasins. Mais on…

5 recettes que l'on peut sans problème préparer sans huile

Il est tout à fait possible de cuisiner sans huile certaines recettes tout en se régalant et en gardant le bon goût des choses. La preuve avec ces 5 recettes classiques tout aussi délicieuses…

Tout savoir sur le seitan

Graines de tournesol, pourquoi c'est bien d'en manger

On connait tous les petits sachets de graines de tournesol salées que l'on mâchouillait pendant les récrés à l'école ou au collège. Mais savez-vous que ces…

Préserver sa jeunesse facilement avec les aliments du quotidien

On ne peut évidemment pas lutter contre le temps qui passe, les années qui filent et les petits tracas physiques qui ne manquent pas de nous le rappeler. Pourtant, l'alimentation peut nous…

3 conseils pour bien choisir et conserver une mangue

La mangue, fruit exotique met de la couleur dans notre cuisine en hiver et régale nos papilles avec sa saveur à la fois acidulée et sucrée. Mais il arrive que nous soyons déçu…

Des oignons révolutionnaires garantis sans larme

Bien manger pour booster sa mémoire

La mémoire cela s'entretient par des lectures, des jeux mais aussi par l'alimentation. En mangeant bon et bien, vous pouvez non seulement la préserver, l'entretenir mais aussi la booster.…

Faites le plein de calcium sans produits laitiers

Le calcium est important pour le bon fonctionnement de notre organisme. Enfant, adolescent, il contribue à notre croissance, en vieillissant à partir de 50 ans, il est essentiel pour limiter…

Les aliments au top pour ne pas manquer de potassium

Si vous manquez de potassium, vous ressentez ou souffrez peut être de certains troubles comme des céphalées, de l'arythmie cardiaque ou de l'hypertension. Commencez par voir votre médecin…

Prendre soin de sa peau en hiver par l'alimentation

En hiver la peau souffre plus particulièrement avec le froid, le vent glacial et même si vous en prenez soin au quotidien, les années passant, vous avez du mal à juguler les…

Pourquoi vous allez adorer le pollen alimentaire

Le pollen, ceux qui y sont allergiques le connaissent bien et le redoutent surtout au printemps au moment de la floraison. Mais le pollen, c'est aussi l'un des produits de la ruche riche en bienfaits pour…

Bien manger pour éviter le rhume cet hiver

L'hiver commence à vraiment se montrer. Le froid, la neige, les intempéries et si l'on ne s'est pas préparé, si l'on n'a pas adapté son alimentation, son  mode de…

Manger bon et mieux au quotidien pour ne pas manquer de fer

Bien manger c'est avant tout une question d'équilibre alimentaire, manger un peu de tout en quantité raisonnable, choisir des produits sains peu ou pas modifiés industriellement, mais…

Sobacha : la boisson chaude réconfortante et pleine de vertus