5 jus maison pour garder la forme après l'été

Après l'été, le soleil est moins présent, on peut se sentir un peu raplapla. Pour avoir la pêche, pensez à vous concocter des jus de fruits et ou de légumes…

5 collations pour mon enfant après le sport

Si une alimentation équilibrée est importante pour nos enfants, elle l'est d'autant plus quand ils ont une activité sportive régulière. Après toute activité…

Les 7 meilleures sources de protéines quand on ne mange ni viande ni poisson

Parce qu'on décide de manger moins de viande ou qu'on soit végétarien, partir à la recherche d'une alimentation riche en protéines, sans viande et sans poisson, peut…

5 trucs à savoir sur le fromage quand on fait gaffe à sa ligne

Pas facile de s'y retrouver quand on fait attention à sa ligne, découvrez ce que vous devez savoir si vous aussi, vous êtes accros aux fromages.

Le papier d’aluminium : un danger dans notre cuisine ?

Pourquoi certaines personnes deviennent grognons, voire désagréables quand elles ont faim

Les pâtes ne font pas grossir

5 bonnes raisons de consommer du citron chaque jour

Le citron est excellent dans la cuisine car il apporte un bon équilibre dans la plupart des plats. Les chefs l’ont bien compris et il y a très souvent une pointe d’acidité…

Les 6 meilleurs aliments à consommer quand je suis enceinte

Bien manger pendant la grossesse est essentiel autant pour la future maman que pour son bébé. Si vous attendez un bébé, choisir les bons aliments vous évitera une grosse…

Ces 7 aliments qui vous évitent de prendre vitamines et compléments alimentaires

Coup de fatigue ou de stress, il est parfois tentant de prendre des compliments alimentaires ou des vitamines. En fait, une alimentation équilibrée et quelques aliments bien choisis vont…

Pourquoi c’est finalement bon pour nous de manger la peau du poulet rôti

5 astuces pour limiter au maximum les calories à l'apéro

5 sucres naturels pour remplacer le sucre blanc

Impossible de dire aujourd'hui que nous ne savons pas que non seulement le sucre blanc ultra-raffiné n'apporte rien à notre organisme mais encore qu'il peut lui être très néfaste…

5 astuces pour ne pas s'assoupir au boulot après le déjeuner

Que l’on soit fatigué ou non, ça arrive et c’est plutôt désagréable. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des petites choses à faire pour…

Ces 5 aliments qui contiennent le plus de vitamine D

La vitamine D permet l'absorption du calcium et du phosphore dans notre corps, et elle améliore surtout la fixation du calcium sur nos os. L'exposition au soleil est notre principale source…

L'huile de coco, c'est bon pour la santé, INFO ou INTOX ?

Ces 6 aliments les plus riches en Calcium

Le calcium est indispensable à notre organisme pour assurer la solidité de nos os mais aussi pour contribuer aux échanges cellulaires. Un adulte a besoin de 900 mg de calcium par jour,…

5 choses à éviter au déjeuner pour ne pas s'endormir au boulot

Après la pause déjeuner il nous arrive parfois d'avoir un coup de barre et de somnoler. Certains aliments ou plats trop lourds peuvent être les coupables. Pour ne plus piquer du nez…

STOP à certains contenants en plastique dans notre four à micro-ondes

Info ou intox : Une poignée d’amandes par jour ne fait pas grossir du tout

5 plats pour diner équilibré cette semaine

On nous rabâche sans arrêt qu'il faut "bien manger" pour notre équilibre alimentaire. Pour y parvenir très facilement, il suffit d'avoir 3 groupes d'aliments dans notre assiette,…

5 produits "light" sans sucres ou sans gras à bannir

Certains produits light ou allégés du commerce ne sont en réalité pas light du tout. Ils ne sont parfois pas moins caloriques que les produits classiques. Découvrez…

25 trucs pour se débarrasser ENFIN de ses bourrelets

On sait que ce n'est pas évident de prendre soin de son corps tout en se faisant un minimum plaisir. Voici quelques idées pour vous permettre de vous sentir bien ou à l'aise dans vos…

Les bénéfices des noix, vous n'allez pas le croire !

Les aliments à privilégier quand on a dépassé la trentaine

Après la trentaine, notre corps change et c'est normal. Du coup, certains aliments sont à privilégier pour se sentir bien dans son corps et au top de sa forme.