On peut aller au resto sans se prendre la tête quand on fait attention à sa ligne

10 idées de desserts sans beurre

10 astuces simples pour diminuer sa consommation de sucre

9 recettes à base d'avocat pour vous aider à perdre du poids

7 astuces pour ne pas grignoter

On est tous pareils quand l'heure du repas approche, on entend tous la même symphonie émaner de notre estomac, celle de la faim ! On a tendance à lui faire la guerre car bien souvent, celle-ci arrive au…

10 aliments pour être au top de sa forme

Les beaux jours arrivent et le besoin d'énergie se fait ressentir pour attaquer la saison printemps-été ! Voici vos armes pour être en forme toute la journée. 

10 plantes qui peuvent vous aider à mincir

Pour être bien dans sa tête et dans son corps, rien de mieux que d'adopter une alimentation équilibrée, sans carences, de manger la juste dose et d'éviter de grignoter sans cesse. Avant l'été et l'essayage…

Manger sain sans se pourrir la vie !

Mark Twain a dit : "la seule façon de garder votre santé, c'est de manger ce dont vous n'avez pas envie, de boire ce que vous n'aimez pas, de faire ce que vous ne voulez pas faire". Il a anticipé d'un…

10 boissons qui vous aident à bien dormir

Pour passer des nuits au calme, on peut privilégier certaines boissons. Rien de mieux que de boire des boissons chaudes comme du lait avec un peu de miel, une tisane ou encore une camomille, pour à coup…

Mangez du chocolat pour être en bonne santé

Pour de nombreux scientifiques, le chocolat pourrait être considéré comme un complément alimentaire à part entière. Du fait de sa composition chimique, il exerce une action bénéfique sur la circulation…

10 recettes saines et gourmandes à déguster sans modération

Le plus compliqué pour avoir une alimentation saine au quotidien est de trouver des recettes délicieuses, qui donnent envie d'être dévorées. Découvrez notre sélection de 10 recettes saines et gourmandes…

20 idées de plats à moins de 300 calories

Quand on veut faire attention à sa ligne, il n'est pas toujours facile de savoir ce qui est bien ou moins bien dans son alimentation. Beaucoup de plats pourtant, peuvent être adaptés pour limiter les calories.…

10 aliments mauvais pour votre ligne si vous êtes de passage aux Etats-Unis

La Orange County Fair (souvent abrégée en OC Fair) est un salon qui se tient tous les ans à Orange County, en Californie (plus précisément dans la ville de Costa Mesa). Chaque été, de nombreuses spécialités…

10 choses saines (et gourmandes !) à grignoter en cas de fringale

Qui ne connaît pas le coup de barre de 11h ? Avouons-le : ce n'est pas toujours facile de tenir le coup entre le petit déjeuner et le repas de midi. Au lieu d'aller s'acheter un paquet de biscuits ou…

Ces salades en bocaux Mason Jar qui font fureur aux USA : vous connaissez ?

Emportez sa salade en bocal au boulot ou en pique-nique, c'est super tendance aux Etats Unis. Il se trouve que le verre est un matériel très sain et donc parfait pour transporter ses aliments. Ajoutons…

Bien manger, se faire plaisir et garder la ligne, c'est possible !

Le plaisir d'un bon repas est parfois gâché par un rapide passage sur le pèse-personne. On peut pourtant se régaler, sans trop réfléchir, en adoptant quelques bonnes habiltudes qui permetttront de limiter…

10 aliments riches en potassium pour lutter contre la fatigue et les crampes musculaires

Le potassium exerce des fonctions importantes dans notre organisme. Il régule le pH du corps (c'est-à-dire l'équilibre acido-basique), il permet aux transmissions nerveuses de bien s'effectuer et il joue…

Nos 10 conseils pour retrouver l'équilibre pour être zen et bien dans votre peau

Avoir une bonne santé, éliminer le stress, se sentir bien dans sa peau nous y aspirons tous sans toutefois toujours y arriver. Nous sommes bousculés dans une époque où tout va vite, de plus en plus vite…

10 idées recettes de petits pots maison pour régaler bébé

On ne peut remettre en cause la qualité et la fiabilité des petits pots pour bébé issus de l'agroalimentaire. Cependant quand on dispose d'assez de temps, que l'on aime cuisiner et que l'on a envie d'élaborer…

10 en-cas à manger avant le sport pour éviter les coups de barre

Quand on fait du sport, que ce soit le matin, le midi ou le soir, on a souvent un petit creux avant d'attaquer et on ne sait pas toujours quoi manger.   Il faut déjà savoir, qu'il faut avoir mangé 3h…

Constipation ? Voici 10 aliments pour résoudre le problème

Il peut arriver à tout le monde d'être constipé et cela peut s'expliquer par différentes raisons : prédisposition, activité physique insuffisante mais aussi alimentation à revoir. Les nutritionnistes insistent…

Bien mâcher et 7 autres conseils pour tenir votre régime jusqu'au bout

Même si les régimes sont de plus en plus décriés, il peut arriver que l'on ait un réel besoin de perdre quelques kilos pour des raisons de santé.Nous savons cependant qu'il n'est pas toujours évident de…

Les lentilles et 9 autres aliments pour avoir des cheveux beaux et sains

Avoir une belle chevelure est bien plus qu'un simple atout séduction : c'est tout le reflet de l'état de santé de votre corps. En fait, lorsque vos cheveux sont secs, cassants et tout ternes, votre organisme…

Une semaine toute en équilibre

10 recettes pour manger léger tout en gardant le sourire

Et voilà : le mois de décembre est enfin derrière vous. Vous avez bien mangé, bien buâ?¦ bien festoyé quoi. Le moment de faire les comptes est malheureusement arrivé : la balance affichera son verdict…