Un cake salé léger. A déguster chaud ou froid, en entrée ou en plat principal avec une salade.
Ingrédients
-
1 pincée de sel ou sel fin
-
2 pincées de poivre
-
3 pincées d'herbes de Provence
-
4 gouttes de tabasco
-
1 sachet de levure chimique
-
190 g de thon au naturel
-
3 oeufs
-
10 cl de lait demi-écrémé
-
1 c. à s. d'huile d'olive
-
2 poivrons jaunes
-
150 g de farine
Préparation
- 1
Préchauffer le four à 180°C.
- 2
Couper les poivrons en lanières. Les faire cuire au four micro-ondes : mettre les lanières de poivrons dans un récipient adapté au four micro-ondes et couvrir le plat de film transparent étirable. Chauffer à 900 watts pendant 7 minutes environ (les poivrons doivent ressortir tendres). De cette manière, les poivrons cuisent à la vapeur grâce à l'eau qu'ils dégagent.
- 3
Dans un saladier, mélanger les oeufs, la farine et la levure. Ajouter ensuite l'huile d'olive, le lait, le sel, le poivre, les herbes de Provence et le Tabasco. Incorporer ensuite à la préparation les poivrons et le thon émietté.
- 4
Verser la préparation dans un moule à cake avec du papier sulfurisé et laisser cuire pendant 50 minutes à 180°C.
Nutrition
