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1h
Très facile
Bon marché
491 kcal
/ personnes
Un bon gratin léger à la sauce béchamel.
Ingrédients
4 personnes
-
200 g de comté râpé
-
50 cl de lait
-
50 g de farine
-
50 g de beurre
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1 chou-fleur
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Eplucher le chou-fleur et le faire cuire dans une grande casserole d'eau salée.
Préparer la béchamel : faire fondre le beurre, ajouter la farine et délayer avec le lait.
- 2
Hors du feu, ajouter un peu de râpé. Saler légèrement (le comté sale déjà un peu), poivrer.
Mettre le chou-fleur égoutté dans un plat à gratin.
Verser dessus la béchamel. Saupoudrer le dessus avec le comté râpé.
- 3
Mettre à four chaud à 180°C pendant 15 min. et terminer sous le grill 5 à 10 min.
Nutrition
491kcal25% AR*
30 gprotéines61% AR*
23.6 gsucres10% AR*
28.5 gmatières grasses41% AR*
Commentaires
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