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Vous regardez : Petit pot de crème végétale à la banane
Video 1 sur 15
15min
Très facile
Bon marché
Par Nadia Paprikas
Une crème gourmande sans lactose ni sucre. Elle est composée de banane, de lait de soja et de graines de chia. Ces dernières vont donner du maintien à la crème et une texture appétissante.
Ingrédients
4 personnes
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20 cl de lait de soja
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2 bananes
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2 c. à s. de graines de chia
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½ c. à c. d'extrait de vanille ou vanille liquide
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1 c. à c. de cacao
Matériel
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Blender
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Planche à découper
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Ramequin(s)
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Saladier en verre
Préparation
Préparation :
Attente :
- 1
Coupez les bananes en morceaux.
Dans un blender, mettez les morceaux de bananes, le lait de soja, la vanille liquide et le cacao. - 2
Mixez l'ensemble pendant 1 minute.
Versez la préparation dans un saladier.
Ajoutez les graines de chia et mélangez soigneusement avec une cuillère.
Répartissez la préparation dans 4 pots. - 3
Laissez reposer les crèmes au frais pendant 4 heures.
Dégustez.
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