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20min
Très facile
Bon marché
Le repas équilibré idéal petite quiche avec une salade verte.
Ingrédients (3 personnes)
- 1 c à s de basilic
- Du poivre
- 100 ml de lait écrémé 30gr de gruyère allégé
- 1 petit suisse à 0%
- 1 œuf
- 2 c à s de maïzena
- 10 tomates cerises
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Préchauffer le four à 180°C (th5). Rincer et équeuter les tomates cerises, les couper en deux et les répartir dans les moules à tartelette antiadhésifs.
- 2
Battre l'oeuf avec la maïzena et le petit suisse. Diluer avec le lait. Ajouter le gruyère râpé, le basilic, le sel et le poivre. Mélanger. Verser la préparation sur les tomates et enfourner pour 15 minutes. Servir chaud ou froid sur une feuille de salade.
Conseils
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