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Pétoncles sautées "Shéhérazade", mousse d'épinards, salsa de fruits "zest"
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Pétoncles sautées "Shéhérazade", mousse d'épinards, salsa de fruits "zest"
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Pétoncles sautées "Shéhérazade", mousse d'épinards, salsa de fruits "zest"
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Par DELICE ET SENS

Recette tiré du livre "La cuisine aux huiles essentielles" d'Aymeric Pataud

Ingrédients (4 personnes)

Pour les pétoncles :

  • Pétoncle20 pétoncles
  • Sauce soja1 c. à soupe de sauce soja
  • Huile d'olive2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 10 gouttes de la composition "Shéhérazade"

Pour la mousse d'épinards :

  • Epinard500 g d'épinards
  • Oeuf4 oeufs
  • Crème liquide30 cl de crème liquide
  • Sel ou sel finSel
  • PoivrePoivre

Pour la salsa de fruits :

  • Ananas1 ananas Victoria
  • Pomme Golden3 pommes Golden
  • Mangue1 mangue
  • Confiture de fraises1 c. à soupe de confiture de fraises
  • Piment vert½ piment vert
  • 12 gouttes de la composition "Zest"
  • Jus d'orange5 cl de jus d'orange
  • Miel1 c. à soupe de miel

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Pour la mousse d'épinards :
    Faîtes cuire les épinards à l'eau bouillante pendant environ 10 minutes.
    Égouttez-les. Mixez-les dans un robot puis ajoutez tous les autres ingrédients et continuez à mixer 30 secondes.
    Versez le mélange dans un bol. Faîtes cuire au micro-ondes puissance maximum pendant 4 minutes. Fouettez la mousse et remettez à cuire 2 minutes.
    Réservez au réfrigérateur.

  2. 2

    Pour la salsa de fruits :
    Épluchez les pommes et coupez-les en petits dés. Faîtes-les cuire dans une casserole avec une cuillère à soupe d'eau et une cuillère à soupe de sucre pendant environ 2 minutes. Pelez l'ananas et la papaye. Coupez-les en lamelles. Mixez le ½ piment.
    Versez tous les ingrédients dans un bol. Mélangez bien. Réservez au réfrigérateur.

  3. 3

    Pour les pétoncles sautées :
    Dans un bol, mélangez les pétoncles à la sauce soja, l'huile d'olive et le mélange "Shéhérazade". Faites ensuite sauter les pétoncles dans une poêle bien chaude 1 minute de chaque côté.

  4. 4

    Mettez deux cuillères à soupe de salsa de fruits au fond d'un verre, ajoutez trois cuillères à soupe de mousse d'épinards et 5 pétoncles. Ce plat se mange aussi bien froid que tiède.

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