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Oléagineux
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@ 750g 
Consommer régulièrement des amandes ou des noix est une bonne habitude qui, de plus, permet de se prémunir contre d'éventuelles carences de potassium. Avec 300g de pistaches, par exemple, on absorbe plus de 300mg de potassium. De la même façon, le beurre de cacahuète en contient un taux intéressant.