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10 boissons qui vous aident à bien dormir
Marie-RosePar  Marie-Rose,

Pour passer des nuits au calme, on peut privilégier certaines boissons. Rien de mieux que de boire des boissons chaudes comme du lait avec un peu de miel, une tisane ou encore une camomille, pour à coup sur se retrouver dans les bras de morphée en quelques minutes. Testez ces boissons apaisantes qui vous aideront à vous relaxer et à bien dormir.

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Infusions a la mélisse

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La mélisse fait partie de la famille de la menthe. On lui connait bien des vertus comme aider à combattre les insomnies ou encore le stress. Pour préparer une infusion : lavez et séchez 4,5g de feuilles de mélisse, ajoutez à 15 cl d'eau bouillante. Laissez infuser quelques minutes, ajoutez du sucre ou du miel et buvez bien chaud.

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