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Vous regardez : 3 idées de smoothies pour l'été
Video 1 sur 16
5min
Très facile
Bon marché
290 kcal
/ pièces
Par 750g
Ils sont parfaits pour un petit déjeuner fruité, et vitaminé. Il n'y a plus qu'à choisir sa version préférée...
Ingrédients
3 pièces
Smoothie jaune
-
2 fruits de la passion
-
1 banane
-
1 mangue
Smoothie rose
-
1 banane
-
20 cl de lait d'amande
-
150 g de framboises
Smoothie violet
-
50 g de framboises
-
50 g de fraises
-
50 g de myrtilles
-
50 g de mûres
-
1 yaourt nature
Matériel
-
Blender
Préparation
Préparation :
- 1
Smoothie jaune
Videz les fruits de la passion. Épluchez la mangue et découpez la chair. Épluchez la banane et coupez-la en rondelles. Versez les fruits dans le blender avec 5, 6 glaçons et mixez.
- 2
Smoothie rose
Rincez les framboises. Epluchez la banane et coupez-la en rondelles. Versez les fruits dans le blender avec le lait d’amandes et mixez.
- 3
Smoothie violet
Rincez les framboises, myrtilles et mûres. Rincez les fraises, équeutez-les et coupez-les en deux. Versez les fruits dans le blender avec le yaourt nature et mixez.
Nutrition
290kcal15% AR*
6.6 gprotéines14% AR*
53.1 gsucres21% AR*
3.8 gmatières grasses6% AR*
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