Faire ses courses quand on fait attention à sa ligne ce n'est pas sorcier !
Ce n'est pas toujours évident de rester concentré sur le rayon fruits et légumes quand le rayon patisserie vous fait de l'oeil, n'est ce pas ?
Voici 5 astuces pour vous aider à tenir le coup et à ne pas faillir à vos résolutions.
1) Faites vos courses au marché
On le sait bien, de nombreux produits pas toujours bons pour la ligne se trouvent plutôt au supermarché. Alors quoi de mieux que de faire les courses dans un endroit où la tentation est moindre.
2) Faites vos courses aux heures creuses
Vous aurez plus de temps pour chercher les articles qui sont bons pour vous plutôt que de sauter sur le premier paquet de chips que vous voyez car vous avez envie de fuire la foule. C'est bien de prendre le temps d'analyser les étiquettes alimentaires afin de faire le bon choix.
3) Faites vos courses après manger
Si vous avez déjà l'estomac plein, vous serez plus à même de resister à la tentation. C'est basique mais ça marche.
4) Faites vos courses en fonction de vos menus
Ce qui est bien quand vous faites vos courses c'est de savoir ce dont vous avez besoin. Cela permet d'aller droit au but et de limiter les allers-retours vers les aliments que vous souhaitez éviter.
5) Faites vos courses sans les enfants
Faire les courses ne devraient pas être une source de stress, alors si possible, faites les sans les enfants. Moins de tentations et de pleurs. Restez calme et l'étape du supermarché se passera bien.