5 bonnes raisons de manger une banane chaque jour
BérengèrePar  Bérengère

La banane, les Français l'adorent et ils ont raison. Non seulement elle est tendre et sucrée mais elle est riche en bons nutriments. Les glucides nous apportent de l'énergie, les fibres une bonne digestion et les vitamines, la pêche tout au long de l'hiver. Il n'y a vraiment aucune raison de s'en priver et voici pourquoi !

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La banane facilite le sommeil

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Grâce au potassium et au magnesium qu'elle contient, elle favorise la relaxation, diminue le stress et nous aide à trouver sans effort un sommeil réparateur. Mangez une banane, une bonne heure avant d'aller vous coucher, c'est mieux que des cachets, non ?

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