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L'ail
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@ 750g 
L’ail contient de l’allicine, un puissant antibactérien. Il est donc souverain contre les infections des voies respiratoires. À manger cru, dans l’idéal. Si le goût vous écœure, rabattez-vous sur les oignons ou glissez une gousse d’ail dans votre bouillon de poulet.