Vouloir tout changer en une fois ?
@ Pascale Weeks 
Cela fait dix ans que vous mangez de la junk food en buvant du soda. Mais demain, c’est décidé, vous passez à la tisane et aux brocolis. Aïe, votre corps et votre cerveau risquent de ne pas apprécier. En effet, lorsque des habitudes sont profondément ancrées, il est inutile de vouloir tout chasser d’un coup, sauf si vous possédez une volonté à toute épreuve. Commencez par remplacer le soda par l’eau, puis adoptez un petit déjeuner sain et ainsi de suite. Rien ne sert de tout changer si vous craquez au bout d’un mois pour revenir à vos vieux démons.
Décider de perdre du poids n’est jamais une décision simple et demande parfois un grand nombre d’efforts qu’il faut s’efforcer de tenir le plus possible. Toutefois douceur et persévérance sont les clés de la réussite. Rappelez-vous d’y aller étape par étape en respectant ces cinq petits conseils pour réussir enfin. Et si jamais vous n’y arriviez pas ? Retentez votre chance l’année prochaine !