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Fruits secs et fruits à coque
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Peu de temps pour préparer un goûter, donnez à votre enfant une petite réserve d'amandes, noisettes, noix de cajou, noix et fruits secs (abricots, cranberries, raisins, etc.). Choisissez des produits sans sucre ajouté, non grillés et non salés pour les fruits à coque. Vous pouvez aussi préparer à l'avance des barres de céréales.