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30min
Très facile
Bon marché
Bar cuisiné au four.
Ingrédients
4 personnes
- 1 bar de taille moyenne
- 3 tomates
- 1 citron
- 1 échalote
- Vin blanc sec
- Thym
- Huile d'olive
- Poivre du moulin
- Sel ou sel fin de mer
Préparation
Préparation :
Cuisson :
Attente :
- 1Préparation:Faites vider et écailler le bar par le poissonnier. lavez-le à l'eau courante et le laissez s'égoutter quelques minutes. lavez et coupez en grosses rondelles les tomates. Épluchez et coupez en rondelles l'échalote.
Huilez légèrement un plat à four et déposez le poisson dessus. Remplissez le poisson avec les rondelles d'échalote et le thym. Salez et poivrez l'intérieur. Déposez de part et d'autre du poisson les rondelles de tomates, mettre l'oignon en rondelles et les tomates coupées en deux, face bombée vers le dessus. Salez et poivrez le poisson à l'extérieur.
Préchauffez le four. - 2
Cuisson: Enfourner pendant 10 minutes thermostat 6, puis arroser avec un verre de vin blanc sec. Poursuivez la cuisson encore 15 minutes.
- 3
Service: Servez le bar très chaud directement depuis le plat de cuisson accompagné d'un citron coupé en deux déposé dans une soucoupe.
En entrée vous pouvez proposer des lamelles crues de Thon rouge et de saumon frais saupoudrées d'un peu d'aneth, salées, poivrées et marinées au jus de citron.
Conseils
Recette facile à réaliser
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