Barres de quinoa au chocolat
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Barres de quinoa au chocolat
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Barre de quinoa au chocolatBarre de quinoa au chocolatBarre de quinoa au chocolat - @Nadia Paprikas
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Barre de quinoa au chocolat
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Ces barres healthy au quinoa, flocons d'avoine, fruits secs et chocolat sont très gourmands et leur réalisation est un jeu d'enfant.

Ingrédients

16 pièces

Matériel

  • CasseroleCasserole
  • Planche à découperPlanche à découper
  • Moule rectangulaireMoule rectangulaire
  • Saladier en verreSaladier en verre

Préparation

Préparation :
Cuisson :
Attente :
  1. 1

    Versez le quinoa cru et les graines de chia dans une poêle, faites-les griller à feu doux pendant 5 minutes. Laissez de côté.

     

  2. 2

    Dans une casserole, faites fondre l'huile de coco, le miel et le beurre de cacahuètes.

  3. 3

    Dans un saladier, mettez les flocons d'avoine, les noix concassées, les figues sèches hachées, les graines de chia, le quinoa et le chocolat noir concassé. Mélangez soigneusement.

  4. 4

     

    Ajoutez le mélange beurre de cacahuètes, miel et huile de coco puis mélangez soigneusement.

  5. 5

    Tapisser une plaque à pâtisserie ou un moule de 18x28 cm d'un papier sulfurisé.
    Versez le mélange dans la plaque ou le moule. Tassez l'ensemble.
    Mettez à cuire 15 minutes dans un four préchauffé à 160°C.

  6. 6

    Laissez refroidir et découpez des barres de la taille de votre choix.

  7. 7

    Dégustez les barres de suite ou gardez-les dans une boite hermétique.

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