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Bien manger pour éviter le rhume cet hiver
BérengèrePar  Bérengère,
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Les œufs et protéines maigres

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Pour résister, l'organisme a aussi besoin de protéines qui contribuent à la fabrication d'anticorps et donc au maintien de bonnes défenses immunitaires. Limitez si possible les viandes grasses et favorisez les viandes maigres comme le blanc de poulet et les œufs.