20min
Très facile
Budget moyen
589 kcal
/ personnes
Une petite recette exotique
Ingrédients
4 personnes
½ paquet de levure 1 sachet de sucre vanillé 40 g de farine 1 oeuf 20 g de beurre 2 bananes bien mûres 1 mangue
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- Blinis :Dans un blender, placer les bananes, le beurre mou, la farine, la levure, le sucre vanillé. Mixer.
Mangue :Peler la mangue et couper la en morceaux. Dans une poêle, faire chauffer le beurre à feu vif. Ajouter les morceaux de mangue qui doivent dorer.
Pendant ce temps, faire cuire les blinis dans une petite poêle huilée.Dressage à l'assiette :un blinis avec un peu de mangue.
Conseils
Vous pouvez décorer comme vous le souhaitez avec de la chantilly ou comme moi avec une sauce chocolat.
Nutrition
589kcal30% AR*
31.7 gprotéines64% AR*
102.2 gsucres40% AR*
11.6 gmatières grasses17% AR*