De délicieuses boulettes bien moelleuses, faciles à faire et très économiques.
Ingrédients
- 250 g de boeuf haché
- 1 jaune d'oeuf
- ¼ c. à c. de sel ou sel fin
- 1 pincée de piment de Cayenne ou poivre de Cayenne
- 5 c. à s. d'herbes fraîches surgelées ou herbes fraîches ciselées
- 1 noix de beurre
- 2 c. à s. d'huile végétale
- ½ c. à c. de cumin en poudre
- ½ c. à c. de coriandre
- 1 tranche de pain de mie
- 6 c. à s. de lait
- 1 c. à s. d'échalotes finement émincées
Matériel
- Four à micro-ondes
- Plaque de cuisson pour four
- Poêle
Préparation
- 1
Retirez la croute du pain, coupez la mie en morceaux, mettez-les dans un bol avec le lait puis mélangez à l'aide d'une fourchette, jusqu'à obtenir une purée.
Mettez la viande hachée dans un grand bol.
Ajoutez le pain trempé dans le lait, l'échalote, le jaune, les épices, le sel et les herbes. - 2
Commencez par mélanger à l'aide d'une cuillère, puis avec vos mains.
Si vous souhaitez vérifier l'assaisonnement avant la cuisson, prélevez une toute petite quantité du mélange puis faites-le cuire quelques secondes dans votre four à micro-ondes. Goutez puis rectifiez éventuellement l'assaisonnement.
Formez 12 boules de la taille d'une balle de ping-pong puis roulez-les entre vos mains.
Mettez-les sur une assiette. - 3
Faites chauffer le beurre et l'huile sur feu vif.
Ajoutez les boulettes et faites-les revenir pendant 2 minutes, en les faisant rouler.
Elles doivent être bien dorées.
Baissez le feu, couvrez et prolongez la cuisson pendant 4 minutes.
Égouttez sur du papier absorbant et servez.
Conseils
Cette recette correspond à 12 boulettes, soit assez pour 3 personnes. Vous pouvez très facilement doubler la recette.