Pour changer, essayez ces boulettes de poulet cuites au four, très savoureuses !
Ingrédients
500 g de poulets hachés 2 oeufs moyens 60 g de chapelure fine 4 gousses d'ail 1,5 c. à c. de sel ou sel fin 1 c. à c. de poivre ½ c. à c. de paprika
Sauce barbecue à l'hawaienne :
3 c. à s. de ketchup 3 c. à s. de sauce soja 3 c. à s. de jus d'ananas 2 c. à s. de sucre de canne roux ou cassonade 1 c. à s. de gingembre 1 c. à c. d'ail haché ½ c. à c. de poudre de piment
Matériel
Casserole
Four traditionnel
Saladier
Préparation
- 1
Mettez l'ail haché, le piment en poudre, le jus d'ananas et le gingembre frais râpé dans une casserole.
- 2
Ajoutez le ketchup, la sauce soja et le sucre cassonade, puis laissez mijoter 10 minutes sur un feu doux jusqu'à ce que la sauce devienne un peu épaisse. Réservez.
- 3
Préchauffez le four à 200°C.
Mettez le poulet haché dans un saladier. Ajoutez l'ail, le paprika, le sel, le poivre et la chapelure. - 4
Ajoutez les oeufs.
- 5
Mélangez le tout avec votre main pour bien amalgamer le mélange et obtenir une farce lisse.
- 6
Faites des boulettes de la taille d'une noix.
- 7
Disposez-les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Enfournez et faites cuire pendant 13 minutes.
- 8
Badigeonnez entièrement les boulettes cuites de sauce BBQ puis remettez-les au four 2 minutes. Badigeonnez-les de sauce encore une fois avant de servir.
- 9
Régalez-vous !