Un plat léger, facile à faire et qui fera manger des légumes à vos enfants sans qu'ils ne le sachent.
Ingrédients (6 personnes)
Pommes noisettes
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30 cl de lait
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Fromage à hamburger
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Un œuf
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Sel
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Poivre
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Curry
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Basilic
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2 grosses pommes de terre
Boulettes de thon aux légumes
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100g de thon
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Chapelure
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Coriandre
- Sel et paprika
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Une grosse carotte
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Une courgette
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Une pomme de terre
Préparation
- 1Alors j'ai fait une purée maison.J'ai fait cuire deux pommes de terre à l'eau, je les ai écrasé avec une fourchette, y ai ajouté 30 cl de lait, du sel, curry, et basilic, et un oeuf.
- 2
J'ai laissé reposer 10 minutes.
- 3
Ensuite, j'ai mis la moitié de la purée sur une petite cuillère, j'ai ajouté un petit morceau de fromage à hamburger, puis encore un peu de purée.
- 4
A l'aide d'une autre cuillère, j'ai bien étalé pour faire une belle forme ronde ou carrée.
- 5
Et j'ai mis à frire 2 minutes.
- 6
Alors pour deux trois personnes, j'ai rapé une pomme de terre, une grosse carotte, une courgette j'y ai ajouté du sel, du paprika et coriandre, et 100g de thon.
- 7
Ensuite, j'ai ajouté un oeuf et de la chapelure. Et j'ai bien mélangé.
- 8
J'ai formé des petites boules que j'ai passé dans la chapelure à nouveau, et je les ai mis au congélo 30 min, puis je les ai sorti et mis directement dans la poêle pour 2 min de cuisson.
