30min
Facile
Budget moyen
503 kcal
/ personnes
Une recette simple et savoureuse pour découvrir la cuisine coréenne.
Ingrédients
4 personnes
1 c. à c. d'huile de sésame 1 c. à s. de farine 1 c. à c. de gingembre râpé frais ½ c. à c. de sel ou sel fin ½ oeuf ¼ c. à c. de poivre 2 c. à s. de sucre 2 c. à s. de soja ¼ carotte ½ oignon 2 gousses d'ail 3 oignons verts finement émincés y compris le vert ou 3 cives ½ c. à c. de poivre vert 450 g de steaks de boeuf hachés
Pour paner
1 oeuf 3 c. à s. de farine
Pour frire
2 c. à s. d'huile neutre
Matériel
Poêle
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Mélangez la viande avec l'ensemble des ingrédients, sauf ceux réservés pour paner, mélanger bien avec les mains. Faites des boulettes, écrasez-les de manière à faire des palets.
- 2
Passez-les d'abord dans la farine, insistez bien, puis dans l'oeuf, puis mettez-les directement dans une poêle et faites cuire avec l'huile à feu moyen jusqu'à la cuisson désirée, il faut que ce soit joliment doré à l'extérieur et assez cuit à l'intérieur.
Nutrition
503kcal26% AR*
43 gprotéines87% AR*
38.8 gsucres15% AR*
18.8 gmatières grasses27% AR*