22min
Très facile
Bon marché
Voici mon boulgour au curry, un plat que l'on apprécie et que je fais de temps en temps à la maison. C'est original et cela change des pâtes et du riz.
Ingrédients
4 personnes
1 c. à c. bombée(s) de curry Sel ou sel fin Poivre 400 g d'eau Huile d'olive Persil plat 1 aubergine (petite) 1 oignon 200 g de boulgour
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Faire revenir dans de l'huile d'olive, les oignons et les aubergines coupés en petits dès, pendant environ 7 min. (à feux vif). Saler et poivrer.
- 2
Ajouter le boulgour et le curry, mélanger et faire encore revenir à peu près 3 minutes. (n'hésiter pas à rajouter un peu d'huile s'il n'y en a plus assez car les aubergines absorbe beaucoup l'huile).
- 3
Mettre 4 verres d'eau, porter à ébullition puis baisser un peu le feux.
- 4
Laisser cuire environ 12 minutes.
Bonne dégustation, et surtout n'hésitez pas à me donner votre avis.
Conseils
Vous pouvez remplacer l'aubergine par une courgette.