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Video 1 sur 15
25min
Facile
Bon marché
106 kcal
/ personnes
Par Elodie
La recette Délicook des brocolis cuits à la vapeur, et servis avec une délicieuse sauce au citron. Cette recette a fait l'unanimité auprès de ma famille !
Ingrédients
4 personnes
-
1 oignon haché
-
4 c. à c. d'huile d'olive
-
2 c. à s. de miel
-
2 c. à s. de jus de citron
-
2 brocolis
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Mettre en place l'accessoire vapeur au fond du récipient et verser 2 mesures d'eau.
- 2
Séparer les brocolis en bouquets et les déposer sur l'accessoire vapeur.
- 3
Appuyer sur Menu et choisir la fonction Vapeur. Appuyer ensuite sur Type de plats et choisir Vegetables.
Appuyer sur temps de cuisson et programmer 20 min.
- 4
Réalisation de la sauce au citron (pendant la cuisson des brocolis) :
Dans le bol, mélanger le jus de citron, le miel, l'huile d'olive et les oignons puis réserver au frais 15 min.
- 5
Napper ensuite les brocolis de cette sauce.
Nutrition
106kcal6% AR*
4.1 gprotéines9% AR*
12.3 gsucres5% AR*
4.8 gmatières grasses7% AR*
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