Abaca
Pour se donner bonne conscience, beaucoup se tournent vers les boissons dites light en pensant qu’elles sont beaucoup moins sucrées. C’est faux. En réalité, leur composition laisse tout autant à désirer que leur version classique. Pire, elles auraient certains effets néfastes sur notre santé.
C’est d’ailleurs ce qu’a mis récemment en lumière le Dr Jimmy Mohamed lors d’une chronique sur RTL. Le médecin s’est intéressé à l’une des boissons les plus consommées dans le monde : le Coca-Cola. Alors sa version light, est-elle vraiment une bonne alternative ? En réalité, pas vraiment, voici pourquoi.
Et si le Coca Light donnait encore plus envie de manger ?
Généralement, en buvant du Coca Light nous avons l’impression de limiter les dégâts. Pourtant, ce n’est pas vraiment le cas. Sur RTL, le médecin Jimmy Mohamed l’affirme, cette boisson “ne fait pas perdre de poids”. En fait, elle pourrait même avoir comme effets secondaires d’augmenter la faim dans certaines conditions : “des études montrent que les personnes obèses buvant des boissons light sans sucre ont tendance à manger plus et ingurgiter plus de calories”.
Comment expliquer ce phénomène ? D'après le spécialiste, lorsque vous prenez un Coca Light, votre cerveau pense avoir du sucre. “C’est pour cela qu’on aime bien ”. Mais en réalité, cela pose problème d’après le médecin car “votre foie et votre pancréas ne détectent pas la hausse du taux du sucre puisque c’est une boisson sans sucre. Votre estomac n’y comprend rien, il ne produit plus d’hormones de satiété et vous allez vous mettre à manger beaucoup plus”. Résultat ? Loin de faire perdre du poids, vous l’aurez compris le Coca Light pourrait même accentuer la faim.
Mais ce n’est pas tout, Jimmy Mohammed tire la sonnette d’alarme quant à la consommation du Coca Light : “C’est une vraie addiction”. Il précise que le goût sucré rend addict les consommateurs même dans le cas où cette boisson est dépourvue de sucre. En réalité, cette absence ne ferait qu'accroître notre consommation “comme il n’y a pas de sucre, il n’y a pas de calories, on a une tendance naturelle à en boire beaucoup plus et donc on devient totalement dépendant du Coca Light”.
Vous allez alors avaler les additifs contenus dans le soda et être victime de l’effet délétère du faux sucre, un vrai danger pour la santé : “les faux sucres, les édulcorants, c’est dangereux aussi. Ces faux sucres augmentent les risques de certains cancers. Des chercheurs de l’Inserm, l’Inrae, et de l’université Paris Sorbonne ont constaté que comparé aux non consommateurs, les personnes qui consomment le plus d'édulcorants, en particulier l’aspartame, l’acésulfame K, présents dans le Coca Light ont plus le risque de développer un cancer tout type confondu”. Vous l’aurez donc compris le Coca Light oui, mais avec modération.