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55min
Facile
Bon marché
Une recette pour le Nouvel An Chinois proposée par Kikkoman
Ingrédients
4 personnes
- 4 filets de filets de cabillaud
- 250 g de champignons
- 200 g de riz thaï ou riz parfumé ou riz jasmin
- 1 aubergine
- 1 courgette
- 6 c. à s. de sauce Wok Sukiyaki
- 4 c. à s. d'huile de sésame
- 4 c. à s. de sauce Teriyaki
- 2 c. à s. de coriandre ciselée
- 2 c. à s. de jus de citron
- Sauce soja Kikkoman
- Poivre fraîchement moulu
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1Faire cuire le riz.Découper les filets de cabillaud en morceaux, les arroser de jus de citron et
de la sauce marinade Teriyaki.Laisser mariner quelques instants. - 2Laver la courgette et l'aubergine et nettoyer les champignons.Couper la courgette et l'aubergine en quatre sur la longueur puis en en rondelles. Couper les champignons en deux.
- 3Faire chauffer 2 cuillères à soupe d'huile dans un wok. Ajouter le cabillaud, le faire cuire et le réserver. Ajouter le reste de l'huile et les légumes dans le wok. Faire revenir les légumes et les faire cuire pendant environ 10 minutes en les retournant de temps à autre.
- 4Ajouter le poisson et le riz, faire chauffer un court instant et bien assaisonner avec la sauce wok Sukiyaki et le poivre. Faire griller des cacahouètes dans une poêle, parsemer de coriandre ciselée et servir.
Conseils
Calories par portion
479 Kcal / 2 011 KJ.
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