Je commente cette recette
5min
Facile
Bon marché
131 kcal
/ personnes
On infuse le lait à froid avec de la vanille, des zestes de citron et de la cannelle avant de le déguster avec des flocons d'avoine.
Ingrédients
5 personnes
- 1 pincée de gingembre
- 45 g de flocons d'avoine
- ½ citron
- 1 bâton de cannelle
- 1 gousse de vanille
- 1 l de lait
Préparation
Préparation :
- 1
Laver le citron à l'aide d'une râpe, zester la peau du citron.
- 2
Fendre la gousse de vanille en deux et récupérer les graines à l'intérieur avec le dessus d'un couteau.
- 3
Dans le lait, infuser les épices, la vanille et les zestes. Conserver au frais jusqu'à utilisation.
- 4
Au petit déjeuner, verser le lait sur les flocons d'avoine.
Nutrition
131kcal7% AR*
8.1 gprotéines17% AR*
17.8 gsucres7% AR*
2.8 gmatières grasses4% AR*
Commentaires