Ces 7 aliments qui vous évitent de prendre vitamines et compléments alimentaires
Pascale WeeksPar  Pascale Weeks
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Le brocoli

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A ne pas négliger dans son alimentation quotidienne car il est riche en vitamines E, C et B9 (acide folique) mais aussi en magnésium. On l'ajoute dans les soupes mais on pense aussi à le râper cru pour parsemer une salade, un plat de pâtes ou un bol de riz. On l’aime aussi rôti au four comme son copain le chou-fleur.