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Les troubles de la digestion peuvent être causés par de mauvaises habitudes alimentaires ou un repas trop copieux. L’aérophagie peut également créer un inconfort. Ces troubles peuvent aussi être provoqués par de l’anxiété, un surpoids, le tabac ou certains médicaments qui rendent la digestion plus difficile. Cela peut engendrer une sensation de lourdeur, des ballonnements, des brûlures d’estomac, des maux de ventre et parfois des maux de tête. Heureusement, une infusion bien particulière peut vous aider à soulager ces symptômes.
Le fenouil pour apaiser les problèmes de digestion
Le fenouil, et particulièrement ses graines, sont riches en fibres et en antioxydants. C’est pour cette raison que la plante est souvent recommandée aux personnes souffrant de troubles digestifs et d’hypertension artérielle. En effet, les fibres alimentaires permettent de renforcer les muscles intestinaux et de faciliter le transit intestinal. Ainsi, consommer des graines de fenouil en tisane (à condition de ne pas dépasser 7 g par jour) aide à régler ses troubles digestifs.
De plus, elles aident à prévenir ou soigner les maux d’estomac, les douleurs chroniques centrés sur l’estomac, les flatulences, les ballonnements, le manque d’appétit ou les nausées.
Le fenouil : idéal pour faire le plein de calcium et de potassium
En plus de soigner vos maux de ventre, le fenouil est idéal pour lutter contre le vieillissement prématuré de la peau et pour réduire le stress oxydatif du système cardiovasculaire. Ces bienfaits sont dus à la présence de puissants antioxydants dans les graines de fenouil. Les flavonoïdes des graines permettent aussi de lutter contre le cancer du côlon en éliminant les toxines de l’intestin.
Enfin, grâce à leur richesse en potassium, les graines de fenouil sont idéales pour réguler la tension artérielle et réguler la fréquence cardiaque. Les graines sont également riches en calcium.