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Video 1 sur 15
1h 15min
Moyen
Bon marché
Par Communauté 750g
Dans des petits choux individuels je mets un mélange de flocons d'avoine et de thon au soja avec un peu de fromage râpé.
Ingrédients
6 personnes
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Poivre
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Noix de muscade
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1 fromage râpé
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Sel ou sel fin
-
2 briques de sauce soja
- Pâte à choux
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1 grosse boîte de thon
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100 g de flocons d'avoine bio
-
Chou
Préparation
Préparation :
Cuisson :
Attente :
- 1
Préparer le mélange, mettre dans une jatte soit du thon frais soit une boite de thon émietté + la crème de soja + les flocons d'avoine, le sel, le poivre, et une pointe de muscade + le fromage râpé.
- 2
Préparer les choux en coupant les chapeaux.
- 3
Bien mélanger il ne faut pas que le mélange soit trop liquide. Insérer cette pâte dans les choux, mettre du jaune d'oeuf sur les chapeaux.
- 4
Enfournez et mettre à cuire 15 min.
Conseils
Le plus dur et le plus long est de faire les choux , mais on trouve des choux déjà fait.
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