Une recette proposée par La Baleine Essentiel. Crédits photos : ©Patricia Kettenhofen
Ingrédients (4 personnes)
- 3 pommes de terre à chair ferme
- 200g de filet de colin
- 100g de petits pois surgelés
- 100g de crème fraiche
- 50g de parmesan râpé
- 2 c à s d'huile d'olive
- 2 œufs
- 3 c à s d'aneth
- 1 gousse d'ail hachée
- 1 c à c de sel La Baleine Essentiel
- Poivre
- 1 c à s d'amandes effilées
Préparation
- 1
Préchauffer le four th 160°C.
Peler les pommes de terre, couper les en morceaux et les cuire à la vapeur.
Plonger les petits pois surgelés 5 minutes dans de l'eau bouillante, les égoutter.
- 2
Chauffer 1 litre d'eau ou de court-bouillon, cuire 5 minutes le filet de poisson, l'égoutter, puis le couper en morceau, il doit normalement bien se détacher.
Dans un grand récipient, disposer les morceaux de pomme de terre vapeur, les petits pois, les morceaux de colin, la gousse d'ail hachée, l'huile d'olive, le sel La Baleine Essentiel, le poivre et l'aneth. Mélanger délicatement de façon à ce que tous les ingrédients soient bien enrobés d'huile et de condiments.
- 3
Transvaser ces ingrédients dans un plat allant au four.
Fouetter les œufs, la crème fraîche, et le parmesan ensemble, verser cette préparation dans le plat de légumes et poisson.
Saupoudrer d'amandes effilées et de poivre.
Enfourner 25 minutes.
Saupoudrer de sel La Baleine Essentiel dès la sortie du four.