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45min
Facile
Bon marché
Un plat délicieux
Ingrédients (2 personnes)
- 1 c à soupe de beurre
- 1 œuf
- 2 c à soupe de miel
- 20 g de parmesan
- 100 g de fromage de chèvre frais
- 20 g de cerneaux de noix
- 4 jeunes courgettes et leur fleur
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Préchauffez à le four à 180°c.
Ecrasez le fromage avec l'oeuf. Ajoutez leur les 20g de parmesan et les noix grossièrement concassées. Réservez. - 2
Essuyez les courgettes et les fleurs délicatement avec un papier absorbant. Atez le pistil des fleurs en écartant délicatement les pétales.
- 3
Incorporez la farce au fromage et aux noix à l'intérieur des fleurs et fermez en torsadant un peu le bout de la fleur.
Déposez les fleurs farcies dans un plat allant au four beurré. - 4
Mélangez le miel à 1cs d'eau et arrosez les fleurs de courgette avec ce mélange. Saupoudrez du reste du parmesan et enfournez pour 30 mn au moins. Les fleurs doivent être caramélisées.
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