Courgettes au poulet
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Par Communauté 750g

Recette légère et délicieuse !

Ingrédients

4 personnes
  • Curry en poudre1 pincée de curry en poudre
  • Beurre10 g de beurre allégé
  • ThymThym
  • Sel ou sel finSel ou sel fin
  • PoivrePoivre
  • Fécule de maïs1 c. à c. de fécule de maïs
  • Bouillon de volaille1 bouillon de volaille
  • Courgette4 courgettes
  • Oignon2 oignons
  • Champignon de Paris250 g de champignons de Paris
  • Blanc de poulet4 blancs de poulet

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Pelez et émincez les oignons.

  2. 2

    Lavez et coupez les courgettes en tronçons.

  3. 3

    Nettoyez les pieds terreux des champignons et coupez-les en morceaux.

  4. 4

    Coupez les blancs de poulet en petits tronçons et faites-les colorer dans le beurre.

  5. 5

    Faites fondre le bouillon de volaille dans 20 cl d'eau.

  6. 6

    Ajoutez les oignons, mélangez bien puis ajoutez le curry, les champignons, les courgettes, du sel, poivre, et thym. Mélangez délicatement et recouvrez du bouillon de volaille, faites mijoter le tout à petit feu pendant 30 minutes.

  7. 7

    Mélangez la maïzena dans un peu d'eau et liez le tout en fin de cuisson.

Conseils

On peut ajouter un peu de crème fraîche allégée.

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