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Courgettes au thon
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Par Communauté 750g

courgette farcie au thon

Ingrédients

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  • Persil1 c. à s. de persil
  • Sel ou sel finSel ou sel fin
  • PoivrePoivre
  • Sauce tomateSauce tomate
  • Courgette4 courgettes
  • Riz100 g de riz cuit
  • Oignon1 oignon haché
  • Thon200 g de thon en boîte

Préparation

  1. faire revenir dans de l'huile l"oignon et le thon.
    ajouter le riz, la chair évidée des 4 courgettes, le persil; sel et poivre
    remplir les courgettes de cette farce, napper de sauce tomate et cuite 40 mn à cours à feu doux

Conseils

cuisson à la poêle

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