Recette très simple et diététique
Ingrédients (5 personnes)
- Sel
- Poivre
- Vinaigre de vin
- Huile d'olive
- 1 pot de crème fraîche liquide
- 1 filet de courgettes ou courgettes du jardin
Préparation
- 1
Éplucher les courgettes.
Les couper en deux et les épépiner, couper des morceaux grossier. - 2
Faire chauffer de l'huile d'olive dans un faitout, et y mettre les morceaux de courgettes, remuer régulièrement à la cuillère en bois pour ne pas que ça attache, rajouter de l'huile d'olive si nécessaire. Laisser mijoter à couvert. En fin de cuisson, enlever le couvercle afin que le jus diminue.
- 3
Le temps de la cuisson, prendre 1 saladier et y mettre la crème fraîche, le vinaigre de vin, sel et poivre et remuer afin d'obtenir une sauce liquide.
- 4
Sortir du feu les courgettes et les laisser refroidir.
- 5
Une fois les courgettes froides, les mettre dans la sauce et bien remuer. Mettre au réfrigérateur, et servir frais. Il n'y a plus qu'à déguster.
Conseils
Posséder un épluche légumes