15min
Très facile
Bon marché
Vous connaissez les tomates farcies ? Remplacer les tomates par des courgettes, vous obtiendrez les courgettes farcies !
Ingrédients
2 personnes
1 gousse d'ail Persil Sel ou sel fin Poivre 2 oignons (petits) 200 g de tomates 100 g de boeuf- 80 g de jambon blanc dégraissé découenné
800 g de courgettes
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Couper les courgettes dans le sens de la longueur après les avoir bien lavées. Les plonger quelques minutes dans l'eau bouillante salée puis creuser l'intérieur. Mettre la chair de côté.
- 2
Préparer la farce en faisant revenir dans une poële à revêtement anti-adhésif l'oignon émincé, puis ajouter la viande (boeuf + jambon) hachée. Lorsque l'ensemble a pris une coloration suffisante, incorporer la chair des courgettes coupée finement, assaisonner (sel, poivre, persillade).
- 3
Garnir les courgettes avec cette farce. Les disposer dans un plat allant au four, nappées d'un concassé de tomates bien arômatisé.
- 4
Cuisson à four modéré.