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Courgettes rôties à la feta et aux amandes
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Courgettes rôties à la feta et aux amandes
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Courgettes rôties à la feta et aux amandes
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Par Biothentic

Courgettes rôties à la feta et aux amandes Biothentic

Ingrédients (2 personnes)

  • Boulgour120 g de boulgour complet Biothentic
  • Courgette2 courgettes
  • Amande75 g d'amandes Biothentic
  • Feta120 g de feta
  • Ail des ours1 càc d'ail des ours
  • Huile d'olive1 filet d'huile d'olive
  • MentheQuelques feuilles de menthe

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Faites cuire les 120g de boulgour selon les instructions du paquet.

  2. 2

    Dans un bol, mélangez 120g de feta émiettée avec 75g d'amandes hachées grossièrement et 2 cuillères à café d'ail des ours.

    Mettez au frais.

  3. 3

    Coupez les deux courgettes dans le sens de la longueur et faites-les rôtir (2min de chaque côté) dans une poêle avec un filet d'huile d'olive.

  4. 4

    Disposez dans une assiette le boulgour, les courgettes, et ajoutez sur les courgettes le mélange feta avec les amandes et l'ail des ours.

    Ajoutez quelques feuilles de menthe et dégustez !

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