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2min
Moyen
Budget moyen
Ingrédients (4 personnes)
- 1 échalote grise
- Un peu de beurre
- une poignée de persil frais
- un peu de muscade
- 75g de fromage râpé
- Sauce béchamel maison
- 100g de blancs de poulet cuits et émincés
- 1 tomate bien mûre
- 2 grosse courgettes
Béchamel
- Poivre
- Sel
- Environ 1 tasse de lait
- 2 c à c de farine
- 2 c à s de beurre
Crêpes
- 1 cuil de beurre fondu
- pincée de sel
- 1/2 l de lait
- 250g farine
- 4 œufs
Préparation
Préparation :
Cuisson :
Attente :
- 1
Préparer vos crêpes et reserver.
- 2
Préparer votre sauce béchamel.
- 3
Faire tomber l'échalote émincée dans un peu de beurre et ajouter les 2 courgettes râpés. Faire revenir à feu doux de 5 à 8 minutes.
- 4
Farcir les crêpes : Prendre la crêpe et déposer au centre le mélange de courgettes et bien étendre. Déposer un peu de poulet et rouler.
- 5
Déposer les crêpes dans un moule à gratin et verser la béchamel par dessus. Saupoudrer de fromage râpé, de persil frais et de la tomate concassée.
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