2min
Moyen
Budget moyen
Ingrédients (4 personnes)
1 échalote grise Un peu de beurre une poignée de persil frais un peu de muscade 75g de fromage râpé- Sauce béchamel maison
100g de blancs de poulet cuits et émincés 1 tomate bien mûre 2 grosse courgettes
Béchamel
Poivre Sel- Environ 1 tasse de lait
2 c à c de farine 2 c à s de beurre
Crêpes
- 1 cuil de beurre fondu
pincée de sel 1/2 l de lait 250g farine 4 œufs
Préparation
Préparation :
Cuisson :
Attente :
- 1
Préparer vos crêpes et reserver.
- 2
Préparer votre sauce béchamel.
- 3
Faire tomber l'échalote émincée dans un peu de beurre et ajouter les 2 courgettes râpés. Faire revenir à feu doux de 5 à 8 minutes.
- 4
Farcir les crêpes : Prendre la crêpe et déposer au centre le mélange de courgettes et bien étendre. Déposer un peu de poulet et rouler.
- 5
Déposer les crêpes dans un moule à gratin et verser la béchamel par dessus. Saupoudrer de fromage râpé, de persil frais et de la tomate concassée.