1h
Facile
Bon marché
Crumble salé aux lègumes d'été facile à réaliser.
Ingrédients (4 personnes)
1 c à s d'huileAdoptez un bon geste quotidien avec ISIO 4, une huile riche en Oméga 3 et vitamine D, adaptée à toutes vos recettes
3 oignons
1 gousse d'ail
2 petites aubergines
2 petites courgettes
- 1 poivron rouge de préférence
- 1 c à s de chicorée
Sel
1 c à s d'herbes de Provence
2 tomates
Pour la pâte à crumble
100g de farine complète
1 pot de Ricotta 250g
100g d'amandes en poudre
Sel
Poivre
Poivre
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Préparez la pâte à crumble en mélangeant grossièrement la farine complète, la Ricotta et les amandes en poudre. Salez et poivrez. Mettre au froid.
- 2
Dans une grande sauteuse, faites revenir dans l'huile les oignons. Ajoutez l'ail, les aubergines et les courgettes sans les éplucher, coupées en morceaux.
- 3
Ajoutez ensuite le poivron coupé en lanières et la chicorée liquide. Assaisonnez avec du sel, du poivre, des herbes de Provence. Couvrez et laissez mijoter le tout 20 min.
- 4
Préchauffez le four à 180°C (Th.6).
- 5
Versez les légumes dans un plat huilé, ajoutez au dessus les tomates coupées en rondelles, et répartissez la pâte à crumble. Enfournez au milieu du four 30 min jusqu'à coloration du crumble.