1h 5min
Très facile
Bon marché
Une recette sucré-salé.
Ingrédients
6 personnes
2 grands verres d'eau
½ citron
Sel ou sel fin
Poivre
3 c. à s. d'huileAdoptez un bon geste quotidien avec ISIO 4, une huile riche en Oméga 3 et vitamine D, adaptée à toutes vos recettes
2 c. à s. de curry en poudre
2 bottes d'oignons blancs
3 bananes
2 yaourts
5 blancs de poulet
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- -Coupez le poulet en lanières. Epluchez les oignons.
-Faites chauffer l'huile dans une sauteuse. Faites-y revenir les oignons et le poulet pendant 5 min, tout en remuant. Saupoudrez de curry.
-Hors du feu, mélangez et ajoutez deux grands verres d'eau et les yaourts.-Mélangez et remettez sur feu doux. Couvrez et faites cuire pendant 30 min.
-Pendant ce temps, épluchez et coupez les bananes en rondelles épaisses.-Citronnez-les pour qu'elles ne noircissent pas.
-A la fin du temps de cuisson, ajoutez les rondelles de bananes dans la sauteuse et prolongez la cuisson 15 min en remuant de temps en temps.
-Versez le tout dans un plat.
Conseils
Servez avec du riz basmati.