Facile
Budget moyen
Cuire les légumes et les incorporer à la préparation du flan. Versez dans des moules et cuire 40 min.
Ingrédients
0 personne
345 g de tofu soyeux 1 poivron rouge 2 courgettes 2 oignons 4 oeufs Curry Huile d'olive Sel ou sel fin Poivre
Préparation
- 1
Couper les légumes et hacher oignons.
Faire revenir les légumes dans une poêle avec de l'huile d'olive. - 2
Battez le tofu soyeux jusqu'à ce que le mélange soit lisse.
Ajouter les oeufs, le curry. Saler et poivrer. Mélanger le tout. - 3
Puis incorporer les légumes à la préparation.
Verser dans des moules à muffins en silicone. Faire cuire au four à 180° durant 40 minutes.
Démouler et laisser refroidir au frigo.