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Far au micro-ondes
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Far au micro-ondes
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Avatar de Laura
Par Laura

Simple et facile !

Ingrédients

4 personnes
  • Pruneau200 g de pruneaux
  • Sucre150 g de sucre
  • Lait40 cl de lait
  • Farine180 g de farine
  • Oeuf3 oeufs

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Faire tremper les pruneaux, toute la nuit dans un bol d'eau tiède.

  2. 2

    Dans un saladier, mélanger la farine, le sucre et les oeufs. Mélanger bien et ajouter le lait progressivement.

  3. 3

    Dans un plat beurré et fariné, verser la préparation, ajouter les pruneaux égouttés. Mettre au micro-ondes 12 à 15 minutes puissance maximum.

Nutrition

535kcal27% AR*
15.6 gprotéines32% AR*
105.6 gsucres41% AR*
6.4 gmatières grasses10% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal
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