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33min
Très facile
Bon marché
Un pur délice, une recette de famille, régalez vous!
Ingrédients
3 personnes
- 2 feuilles de laurier
- Sel ou sel fin
- Poivre
- 200 ml de crème de coco
- 3 fines tranches de lard fumé fines
- 1 filet de lieu noir
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Coupez le filet en 3.(Selon nombre de personne)
Déposer les parts de filet au fond d'un plat (qui va au four). - 2
Disposer les tranches de lards fumé sur chaque part.
- 3
Couvrir le tout avec les pots de crème de coco. saler, poivrer.
- 4
Ajouter les 2 feuilles de laurier frais sur les coté du plat. Il faut qu'elles baignent dans la crème.
- 5
Enfourné à 180 °C. Pendant 30 minutes, voir moins si les filets sont fin et voir plus si les filet sont énormes !
Servir chaud.
Good Appetit ! !
Conseils
faire cuire de 30 à 40 minutes suivant le type de four!
servir avec un vin blanc sec frais. (le top:un Marrenon!)
Cette recette peut être pratiqué avec n'importe quel filet de poisson sauf la perche du nil ! (lol)
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