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1h 10min
Moyen
Bon marché
Alliance poisson vanille
Ingrédients
2 personnes
- 2 c. à s. d'huile d'olive
- Sel ou sel fin
- Poivre
- 2 filets de filets de saumon
- 10 cl de bouillon de légumes
- 1 gousse de vanille
- 1 c. à s. bombée(s) de miel
- 1 c. à c. de gingembre
- 3 bulbes de fenouils
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Couper le fenouil en deux et déposer dans un plat face coupée au fond, ajouter le miel, l'huile, le gingembre, la gousse de vanille fendue en deux et grattée.
Couvrir du bouillon chaud.
Mettre au four à 180°C environ 1h.
Vérifier la cuisson de la pointe du couteau : les morceaux de fenouil doivent être tendres. - 2
Cuire pendant ce temps un bout de saumon a la poêle ou a basse température dans un bain d'huile d'olive additionné d'un bâton de vanille c'est a dire l'huile doit être a 80°C (ce n'est pas une friture attention avec cette technique l'huile nourrit et cuit le poisson mais ce n'est pas gras).
- 3
Mixer en un peu pour faire une purée avec un peu de jus de cuisson et garder en entier.
Dresser.
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